Allergie und Sport

Freizeitsport

Experten sind sich einig: Besonders für Menschen mit allergischer Rhinitis und Asthma ist es wichtig, sich zu bewegen und sportlich aktiv zu sein. Denn Sportmuffel haben meist eine schlechtere Kondition und sind körperlich weniger belastbar. Durch Sport steigt die körperliche Leistungsfähigkeit. Die Atmung wird genauso wie Muskulatur und Herz-Kreislauf-System verbessert, das Immunsystem gestärkt. Patienten mit allergischem Asthma sind dadurch bei einer bestimmten Belastung besser vor einem Anfall geschützt.

Am Anfang jeder sportlichen Aktivität steht die gründliche ärztliche Untersuchung, bei der auch der individuelle Trainingszustand ermittelt sowie die künftige Trainingsgestaltung (Sportverein, Lungensportgruppe etc.) besprochen wird. Entscheidend für eine erfolgreiche sportliche Betätigung ist, dass die Erkrankung individuell behandelt wird, der Patient gut über die möglichen Auslöser informiert ist und vorbeugend Maßnahmen ergreifen kann.

Allergiker können im Prinzip alle Sportarten betreiben. Ausdauersportarten, die mit einer geringeren Belastung über einen längeren Zeitraum betrieben werden, in Kombination mit einem Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht, sind ideal. Mannschaftssportarten mit „eingebauten“ Ruhephasen (z.B. Ball-, Wurf- und Fangspiele) bieten sich ebenfalls zum sportlichen Training an. Es müssen nur einige Punkte dabei beachtet werden, um möglichen Gefahren und Spätfolgen (s. Abschnitt: Gefahren und Spätfolgen) vorzubeugen.

Aktuelles aus der Themenwelt

Frühlingspollen in der Luft

Frühlingspollen in der Luft

Die Zeit der Herbstpollen und Winterpollen neigt sich dem Ende und die Belastung durch Frühjahrspollen steigt. Das überwiegend trockene und warme Klima begünstigt das frühe Stäuben von Pflanzen wie Hasel und Erle. Bei entsprechenden Wetterverhältnissen können daher...

mehr lesen
Allergiker für Studie gesucht

Allergiker für Studie gesucht

Die Stiftung ECARF (European Centre for Allergy Research Foundation) sucht Allergiker für eine Online-Studie. Getestet werden soll ein neues Nahrungsergänzungsmittel. Hintergrund Offenbar scheint es zwischen dem Leben auf einem Bauernhof und dem Auftreten von...

mehr lesen


Blogarchiv